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手脚冰冷看过来!推荐 3 款适合冬日的暖呼呼热饮

阅读312| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 473

每逢冬季低温特报时,不只身体冷,手脚更容易冰冷,这时候总是会想要来一杯热饮暖暖身体,这里要分享 3 种可以在家自己製作的暖身热饮方法。

黑糖姜母茶

姜母茶是冬天驱寒暖身不可或缺的饮品,特别是在女性们生理期间,若有感觉到体力虚弱、头晕目眩,喝姜母茶也很有帮助

材料:老姜 1 块、黑糖 150g、水适量

步骤:
1. 先将老姜洗净拍碎,,放入冷水泡,,泡 1 小时。
2. 再慢慢加热至沸腾煮 10 分钟,关火盖锅盖闷 10 分钟(或更久)。
3. 打开锅盖烧沸腾,,加入黑糖再烧沸腾后,关火闷 10 分钟即完成.。(最后再闷个 10 分钟会更辣,不闷较不辣)

肉桂咖啡

咖啡加上少许肉桂粉有助于暖身,且肉桂本身些许的甜味也会降低咖啡的苦涩,被称为「香料之王」的肉桂,在中医中是常见的药材之一,有助于加速身体循环代谢。

材料:咖啡粉 2 克、牛奶 100 ml、肉桂 1 茶匙、糖适量

步骤:
1. 以热水温润滤纸后倒入咖啡粉。
2. 将烧开的热水注入滤杯中闷蒸,待咖啡粉充分吸收热水后,再次注入热水萃取咖啡。
3. 将牛奶加热后,用奶泡壶打。出绵密的奶泡。
4. 将打好的奶泡注入咖啡中。
5. 最后在洒上肉桂粉

热苹果茶

口感温润的红茶最适合冬季饮用,又有助于调养肠胃和保护心脑血管,加上苹果更有助于排毒养颜。

材料:红茶茶包 1 个(建议锡兰红茶)、苹果半颗、砂糖适量、蜂蜜适量、水 700 ml

步骤:
1. 苹果洗乾净,去皮去蒂,并切成薄片
2. 将水煮滚,放入红茶包一起熬煮
3. 加入苹果片,持续以中火熬约 30 分钟,熬到苹果片吃起来完全没有味道即可
4. 使用过滤杓将苹果片捞起,并加入砂糖
5. 将蜂蜜倒入要喝的每一个杯子中,热苹果茶在另外舀入即可

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